你好很高兴为你解答，根据你说的情况考虑是上火的多些，避免辛辣油腻食物，多喝水，不吃过烫食物，可以用清热解毒中成药缓解，一般会缓解的，大概需要5天左右，鼻子不通可以用水杯的热气熏熏鼻子，希望我的回答能帮到你
