上班族只要不挑食吃什么都好的 早餐：稀饭馒头 菜饼豆浆午饭：米粉 荤素搭配晚饭：面条饺子这些都不错，可以换口味按照自己的喜欢
上班族久坐不动，吃些水果和粗粮对肠胃好
现在天气炎热，喝一些果汁和清淡一点的粥类就很好的
