掉层脚皮而已，没事的，你不跑步，平时都会掉一点，只是掉的少，你注意不到而已，你可以小心点把那掉下来的剥掉，要小心点，只剥掉下来的部分，这样恢复的快，两三天就长回来的
一般需一星期到十天。
跑步教学「100天成半马达人」第72天 崴脚最全恢复指南
