一切顺其自然，向往美好时光，听轻音乐，或去爬山…
睡前喝点牛奶吧，这招挺管用的，还有就是找一个比较安静的地方睡觉。
洗个热水澡。多冲一会儿……
我感觉运动挺好的，跑跑步也许会好一点。asdert
看会儿书
做坏事了呗
