生物电阻抗分析是什么意思

生物电阻抗分析　Bio－Electrical　Impedance

目的

生物电阻抗分析可用于估算身体成分值。

结果

估算出的体脂百分比。

需要的器材

生物电阻抗分析设备。

开始之前

选择的时间应该统一为一天中的某个特定时间，同时在测试前应该避免运动（大约12小时）和饮酒（大约48小时）。应提示客户或运动员在评估之前4～6小时内不要进食并使身体保持充足的水分。还要建议客户或运动员在评估前暂时清空膀胱。应在保护客户或运动员的隐私进行适当的考虑，包括更衣室的使用规则及客户或运动员对评估过程中的在场人员的舒适度或熟悉感。每次评估后，应使用制造商推荐的擦拭物或清洁溶液处理电极表面。

方案

1、在开始测量时，首先对客户或运动员说：“我们将使用生物电阻抗分析方法测量你的体脂百分比。准备好了吗？如果准备好了，请脱下你的鞋子和袜子，并取下所有金属物品。”

2、根据生物电阻抗分析设备的标准提示，输入客户或运动员的个人信息，通常包括年龄、身高、体重（在设备不能直接测量的情况下）和体力活动水平。

3、接下来，指示客户或运动员：“请踏上平台，将双脚放在不锈钢电极上。在我们成功记录你的测量值之前，请尽可能保持不动。”

4、记录相关信息，包括客户或运动员的个人信息（年龄、身高、体重和体力活动水平）及估算的体脂百分比。

5、完成评估后，指示客户或运动员：“请离开测试台。”

替代或修改方案

一些生物电阻抗分析设备的电极可能需要用手接触。

完成之后

因为大多数生物电阻抗分析设备都可以通过内部转换直接得出结果，所以不需要额外的计算过程或方程式。在极瘦或极肥胖的个体中，通过生物电阻抗分析估算的体脂百分比可能与使用标准方法计算出的结果有很大差异。在这种情况下，可以先用皮褶评估部分列出的方法来确定脂肪量和去脂体重，再据此估算体脂百分比。

研究笔记

在赛季开始时，为了确定高中摔跤运动员的最低参赛体重，需对身体成分进行评估，而生物电阻抗分析是推荐的评估方法之一。在验证运动员已适当地补充水分后，使用经批准的生物电阻抗分析设备评估体脂百分比，然后使用该设备估算体重（和相应的重量级），其中男生按7％的体脂百分比、女生按12％的体脂百分比计算。例如，某男性高中摔跤运动员的体重为79千克；体脂百分比为12％，其最低摔跤体重为75千克；而某女性高中摔跤运动员的体重为65千克，体脂百分比为15％，其最低摔跤体重为63千克。在这两个例子中，运动员都只允许在初始评估结果的基础上减去1.5％（这个数字取决于具体的规定）的体重。因此，在其它格斗运动中，这种方法被建议选作降低与快速减重相关的健康风险的方法。

应该注意的是，许多生物电阻抗分析设备中所提供的体脂百分比的预测方程在运动员中的准确性差异很大。因此，教练或健身专业人员应该尽可能寻求并使用技术更先进的设备（生物电阻抗谱或多频生物电阻抗分析，而不是单频生物电阻抗分析），这些设备现在已更便宜且更容易买到。

标准数据

生物电阻抗法(Bioelectrlcal Impedance Analysls)是一种通过电学方法测定人体水份的技术。

1. 生物电阻抗法（BIA）基本原理。人体的体液里有许多离子，因此人体的体液具有导电性。将微弱的交流电流信号导入人体时，电流会在电阻小、传导性能较好的体液中传输。在电学中，在具有电阻、电感和电容的电路里，对交流电所起的阻碍作用叫做阻抗。因此阻抗包括导体的电阻、电容的容抗和电感的感抗，简称电阻、容抗、感抗；其中容抗、感抗与所加的交流电频率有关，同样的电容、电感，交流电频率越高，容抗越小，而感抗越大；阻抗由电阻R、感抗Xc和容抗XL三者组成，但不是三者简单相加，而是三者平方和的平方根。阻抗常用Z表示，单位是“欧姆”。体液是导电介质，因此人体相当于导体，具有电阻；细胞壁相当于电容，因为细胞内部和外部都是可以导电的体液，但被细胞壁隔开，因此具有电容效应；人体里面几乎不存在感抗。如果将人体比作导体的话，那么人体中水分的多少，即反应人体电阻的大小；而容抗在大小则能反应细胞内外水分的比例。人体总阻抗的大小是两者的平方和的平方根，但在固定频率测试中，人体的阻抗与电阻的相差不多，经常就用电阻R替代阻抗Z。构成身体的人体成份可分为水(Body water)、蛋白质(Proteln)、体脂(Body Fat)、无机物(Mineral )四种。这些成份在人体中虽然会因为性别与个人的不同存在着一些差异，但大致上为55:20:20:5的比例。因此，在这些人体成份中，如果知道了人体水分含量和人体脂肪含量，就可以分别求出这四种成份各自的量。 

2. 多频检测原理。含有大量水份的肌肉成份是由细胞构成的，细胞的细胞膜是具有双层膜的脂质膜。在健康人体内，水份分布在细胞内(2/3)和细胞外(1/3)，并相对恒定。但老年病人、缺乏营养者、心脏病病人等，在人体内的水分均衡受到了破坏。在阻抗法测试中，细胞内液和细胞外液的电子感应度不相同，细胞外液的电子感应度比细胞内液要大得多。这就会对人体阻抗带来很大的影响，从而严重影响测试数据的精密度。

手臂、躯干及腿各部分的生物电阻抗估计值可被用来直接计算 FFM(非脂肪质量 ); Baumgartner等人 在他们的研究中则显示 ,躯干电抗与电阻的比值 (相位角 )与 %BF(体脂肪百分比含量 )密切相关。
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生物电阻抗分析（BIA）是一种简单、快速的计算人体脂肪的方法。在生物电阻抗分析中，一个非常小的电流通过受试者的身体，BIA监视器实际上测量一个人体内的总水分体重指数在25到29.9之间意味着个人超重。身体总含水量用于计算一个人的无脂肪体重。瘦体重为然后从受试者的体重中减去，剩下的就是全身脂肪。体重指数低于18.5的人被认为体重不足体脂测量是用一个人的总体重指数（BMI）来表示的，BMI指的是瘦肉和体脂的比率，BMI在18.5到24.9之间通常被认为是正常的一个人的水合水平会影响生物电阻抗分析的结果。如果一个人的BMI低于18.5，那个人可能体重过轻。一般来说，体重指数在25到29之间9表示受试者超重。BMI为30或更高通常表示肥胖。生物电阻抗分析为30或更高通常表示肥胖为了完成生物电阻抗分析，测量通过人体的小电流的阻抗。水导电，并且存在于瘦体组织、体脂肪或脂肪组织中，不含水，导电性差。因此，瘦体重的阻抗比体脂低。瘦体重的阻抗比体脂低BIA中使用的电流非常小，以至于受试者感觉不到。在美国，美国国家卫生研究所的一次会议得出结论，BIA中使用的电流对大多数人来说是安全的。会议声明指出，没有对植入心脏除颤器的人进行任何测试，这些除颤器通常被称为起搏器除了阻抗测量外，还需要测试对象的其他因素来计算BMI。这些因素包括身高、体重、体型、种族和年龄等身体信息，还需要生活方式信息，如运动水平和整体健康状况其他一些因素也会改变生物电阻抗分析的结果。人体目前的水化水平和皮肤温度会改变测试结果。躺下进行的测试可能会产生与站起来时不同的结果BIA监护仪类型包括手持式和电子秤。这些便携式设备自20世纪80年代以来已广泛使用。这些商用BIA型号的早期版本被认为是不可靠的技术的进步使得今天的生物电阻抗分析监护仪能够提供更准确的结果。便携式模型在健身俱乐部很常见，个人也很容易购买。更复杂的模型可以将电极连接到手和脚上，通常在医疗室里找到，摔跤运动员必须保持身体苗条并保持最低水平的体脂。