为什么有人说不要为了冥想而冥想，不要为了跑步而跑步？

我认为有人说这种那意思就是说，不要总觉得自己是处于一种被动的状态，要让自己变为主动，不要为了去做而去做，一定要心里愿意去做自己感兴趣，比如说我们跑步一定要把跑步当成一种习惯，一定要打心里去愿意跑步，不要总觉得跑步是有人逼你的。你做事情的时候就应该依照自己的意愿，按照自己的行为习惯去做，不要总觉得做给谁看，你其实不是做给谁看你只是为了想让自己更好，活出不一样的自我而已。

当我们目的性太强了，就会忽视这个过程，无论是跑步还是冥想，都应该享受过程。
我们要在做的时候，至少要收获一些东西，不要只是像打卡完成任务一样，没有花任何的心思，这没有意义。

因为这样的做法太刻意了，很可能达不到你想要的结果，有时候任何事情都是这样，心急吃不了热豆腐。为了跑步而跑步，没有明确的目标，就会没有动力，没有动力肯定坚持不下去。你要确定一个目标，比如说我目标就是减肥，这个目标定下之后你才会有动力去实施坚持下去。

有句话说的好“晚上想想千条路，早上醒来走原路”，说白了就是想的比做得多，到头来会一事无成的，所以我们需要的实际行动，而不是空谈和空想。

因为这是强迫自己做自己不喜欢的事啊，强扭的瓜不甜嘛，大家都喜欢吃自然甜的瓜对不，就好比跑步而言，很多人都是因为自己身上那堆无处安放的肥肉逼着自己去跑步，其实他们内心是很抗拒跑步的。