建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，运动也是要有针对性的运动 如果没有针对性，还是不行的，我刚开始就是认为运动的越多 吃的越少减到的就是越快 但是恰恰相反，你要有针对性的去减 不要只是控制饮食 饮食吃的少并不是好的就算减下来了最后还是会被反弹的，还有就是粽子最好少吃 最好吃点杂粮，每餐保证6-7成饱不要油腻 。 打字不易望采纳
拒食减肥是不好的
