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如何治疗睡眠不佳
如何治疗睡眠不佳
2025-04-15 21:14:48
推荐回答（3个）
回答1：
心静自然睡得香，睡前喝杯牛奶，或做适量运动。
回答2：
吃药
回答3：
睡眠质量不佳该怎么办？睡不着，半夜醒，醒得早，失眠的原因一气血不足，抑郁症和褪黑素不足，取取酸枣仁红枣茯苓 ，百合桑椹甘草，开水冲泡试一下吧。
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