油麦菜是一种属于高营养，热热量的绿叶蔬菜，可以清炒，可以凉拌，也可以生吃等，吃法确实挺多的，如果生吃，能量比炒的蔬菜更低些，有利于控制热量摄入，有助于减肥，但是单纯靠吃油麦菜来减肥，效果肯定不明显，不如瘦立美来的快啊。
