我妈妈是宫颈癌患者，经过放疗化疗后出院了，但出院后一直睡眠不好，失眠。请问大家有没有好的办法，谢谢

很同情你妈妈的情况。以下几个方面可以帮到你妈妈：

一是赶紧帮妈妈多做善事，多做一些帮助别人的事，也就是行善，不管是哪方面的事，只要对众生有益，都是善业，都能增加妈妈的福报。特别是不杀生，并且还要放生，多多益善。放生是救其他动物的性命、给其他动物以平安，获得的果报是自己的健康和长寿。

二是劝妈妈赶快忏悔，真心意识到自己的过错（包括杀害生命、堕胎、不正当的男女关系等等），永不再犯,将积累的功德，回向多生累劫的曾经伤害过的众生恳请他们的原谅。一定要真心诚意！

三，劝妈妈多吃素，千万不要吃任何活杀的动物（这会消掉妈妈的福报，增加妈妈的罪业），不要吃鸡汤和海鲜（这些是补的实际是癌细胞），建议妈妈多吃对新鲜健康的水果蔬菜，少吃或不吃任何荤腥油腻之物。素食能帮助将体质变为弱碱性。亨利毕勒博士(Henry Bieler, M.D.)在所著的《食物才是您的良药》(Food Is Your Best Medicine)中说，他行医五十年，都是以食物来治疗各种疾病。一位女明星病人有柚子般大小的子宫瘤，靠两年素食消掉了。毕勒医生本人吃长素。他对饮食的建议就是少吃或不吃加工的食品和肉类，多吃蔬菜和五谷杂粮。

另外，可劝妈妈多做进行一些有益的运动，增强体质。最重要的一点是要保持良好的心情，欲念少，自然烦恼少，即总是开开心心的。保持乐观愉快的生活态度。遇事找好处。不抱怨。心情的不愉快，会影响身体的各种功能，尤其是免疫功能。

俗话说，“人生不如意事，十之八九”，发生纠纷和矛盾时，千万不要压抑烦恼，最好和亲人谈开。中国的俗语是千年智慧的结晶：“花钱消灾”、“生死有命，富贵在天”。如果相信因果报应的道理，则知“种瓜得瓜，种豆得豆”。要万事如意，必须“诸恶莫作，众善奉行”，并随时忏悔以前的错误。进一步想想人生如梦，一切的一切都变化无常，何必太钻牛角尖？昨日的英雄今日又何在？这样想就会心平气和。

最后，祝你妈妈能早日康复

宫颈癌与营养宫颈癌是最常见的女性生殖器官恶性肿瘤，多发于20～60岁之间。其病因似与早婚、早育、多育及慢性宫颈炎有关。近年来研究发现其与营养不良也有一定关系。 (1)维生素营养不良。有人观察宫颈癌患者血中B-胡萝卜素低于对照组，B-胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素。另外，维生素C也与宫颈癌发病率有关，我国调查表明维生素C摄入量增加时，子宫颈癌危险降低。
(2)微量元素。现已发现与微量元素铜、锌、硒有关。贵州肿瘤防治所研究发现宫颈癌、乳腺癌显著差异，现期和远期复发者血浆铜则显著高于非复发长存者和正常人。远期复发者血浆铜则显著高于非复发组。铜比值以远期复发者最高。现期组铜锌比值亦显著高于正常及非复发组。血浆铜与铜锌比值可作为诊断宫颈癌病与恶性肿瘤与预后的指标。有人调查宫颈癌患者患病与铜摄入量高有关，可能因铜有拮抗硒的作用，大剂量铜可在动物身上产生缺铠硒症状。
因此，日常饮食中应注意补充维生素，适当注意补充含锌、硒元素的食物。