一个月经周期是从月经开始的第一天到下次月经前一天。
月经周期分两个阶段， 一个是月经开始到卵泡成熟，每次时间有可能不一样。 上次提前10天，可能就是提前10天排卵。
第二个阶段，卵排出后如果没有受孕， 14天后就会来月经。这个过程每次需要的时间都是差不多的，每个人都是一样的。
这个月如果没有其他因素干扰， 也会像之前的30-31天的周期那样。10+30=下个月10号左右。
应该是按上个月来的日子开始算。我就是这样
按正常计算 注意别吃辛辣及刺激性食物 注意保暖
疲劳过度没什么大问题：这几天好好休息下次就好多了
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