其实就是心态的问题，在吵闹的环境下入睡一般是比较难的。 楼主其实不要渴求什么方法可以快速入睡，这基本上是不可能的，需要自己调节心态。比如说我自己吧，宿舍里只我一个北方人，其他五个都是南方人，好像南方人都比较喜欢熬夜，睡懒觉。晚上总是很晚才睡。我刚开始不习惯，因为要在一起住四年，没必要闹这个矛盾。（要是高中我早就那家伙上啦）可能都长大啦吧，有烦心事就不容易入睡。楼主可以听一点缓慢的音乐，或者看会书，实在不行就起来出去转转。最重要的是放松心态。 忍者无敌！
说实话，别忍，直接告诉他们你要休息了，他们一般会理解的，如果还是那样，那你就自认倒霉吧，摊上一堆素质低的室友，尽量把自己的生物钟调成和他们一样
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