我之前有用过这个，没什么效果还拉肚子，感觉不是很可靠，我之后换了其他的配合合理的饮食结构，还瘦了点，一个月大概有7斤了，也没什么不适，感觉是饮食要有个适应的过程，主要是选择性的吃。我现在看的周心蕾的饮食日记里的方案操作的，比如我昨天的早餐：低脂牛奶，鸡蛋2个，菜包一个，橘子一个。午餐：煮鸡蛋一个，蒸鱼4片，蘑菇炒青菜，凉拌黄瓜。晚餐：白薯粥，凉拌菠菜，苹果。这样营养也均衡了，也不是节食，减肥都是很需要毅力的，如果意志力坚强的人用狠招，那在较短时间内可以减肥成功了!一起加油。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024