早餐多吃蛋白质高的，肉、鸡蛋、动物内脏、奶酪面包等，喝点稀的如粥、奶、豆浆等，不易太饱，留点肚子饭后要吃点水果，以达到酸碱平衡。
一要看你的小孩有多大，
如果是婴儿类的，哪肯定以粥类为主体，
如果是幼儿类的，也是差不多的，
小孩子胃肠方面是较弱的，
所以适宜清淡，
早上吃用瘦肉粥类，又或者一些面类的，
每天均行饮食这样就会能补充到足够的营养的，
鸡蛋、牛奶是必须的，再配碗面条或饺子或混沌或别的主食，每天换不同口味的
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