记忆力下降是一种很正常的自然现象，没有人可以逃避，只是时间地点问题。因为，遗忘也是一种正常的现象啊。但记住需要记的，忘记需要忘的就要掌握方法了。
1、注重身体锻练、注意睡眠足够、精神饱满积极态度应对生活。
2、少面对电脑、多吃一些营养品。
3、到书城买提高记忆力的书看看。
4、到中国记忆力训练网看看，里面讲的全是怎么提高记忆力的，说不定对你有帮助吧。
5、当然拉，我的的空间也有，仅供参考。
6、祝你的记忆力越来越好！
正常情况下30多岁时不可能出现老年痴呆的，敬请放心，不过现在的人运动太少，而工作及社会压力很大，是容易出现亚健康的状况的，只要合理的休息和锻炼，就会没事的！
祝你健康！
别担心，不会是老年痴呆的，可能你最近工作忙心情不好什么的，总之别担心啊，保持好的心态，注意平时的生活习惯，祝你健康幸福
可能是因为你老年痴呆了
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