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大腿和臀部脂肪堆积 求问怎么练
大腿和臀部脂肪堆积 求问怎么练
2025-02-24 00:39:19
推荐回答（1个）
回答1：
跑步和深度，亲测有效。
我的大腿和臀部都比较多脂肪，有段时间，每天坚持早起做50个深蹲，逐步增加。晚上跑步。一个学期瘦了很多。
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