不戴眼镜伤害大，还是反复摘戴伤害大

一直戴眼镜是肯定会加深度数的，所以能不戴尽量不要戴。望远要看情况，如果是为了保护眼睛眺望远方的话，不要戴眼镜；而如果是生活方面，像看电影之类的，就按个人需求而定。250度不算很深，多眺望远方，闭目养神，注意保护眼睛是可以改善视力的（度数是会减轻的）。有时间多做做眼保健操，有空的话也可以做做针灸，每次一个小时左右，也能改善视力，但实际还是要看你平时的用眼卫生。不要用脏手揉眼睛，多眺望远方，放松眼部肌肉。
而所谓用眼，是指用眼睛观察某个事物（可以理解为：盯着某个东西看），像看书、看手机、看电视，都算用眼。
这里分享一个小妙招：记住202020这个口号
所谓202020，就是每隔20分钟电子产品，眺望20米以上距离的物体，持续眺望20秒以上，可以很好的保护眼睛。
不戴眼镜不会有伤害，反而可以锻炼你的眼部肌肉，使你好的更快。

曾经听医生的建议，如果你的眼睛度数不是很深，不影响你的生活，还是少戴戴眼镜，你可能是学生吧，你可以看黑板的时候戴，或者是看电视的时候戴

你好，我的原则是告诉患者300度以上的除了洗脸和睡觉都带着，不戴眼镜看不清，看不清就会动用调节，动用调节也看不清，睫状肌一直紧张，处于调节痉挛状态。

只要不是需要眼镜的地方就不要老是戴着，总是戴着眼镜容易加深度数

频繁摘戴眼镜对视力的影响很大的，如果你必须戴眼镜最好是一直都戴着。但是要注意眼睛的休息，长时间看书以后要给眼睛放松一下，这个时候就要摘下眼镜了，看看远处景物什么的，最好是看绿色的东西，个人感觉看着非常舒服。

配好的眼镜要一直戴着，摘摘戴戴反而不好，除非时间长了摘下眼睛看看远方 看看青色东西等 再者 频繁摘带也会让眼镜更容易坏，我以前读书的时候最高400多度，现在基本不带眼镜了。
所以千万不要太频繁的摘戴眼镜，不要以为那样对眼睛好，其实那样对眼睛更不好了，平时有时间多给眼睛按摩一下。