游泳有什么好处?

2024-11-15 16:29:49
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回答1:

游泳是一种运动项目,而且被大多数人所接受,游泳有很多的好处:第一、游泳的时候可以改善人的心肺的功能,促进肺活量的增加,改善心脏的功能。第二、可以促进胆固醇的代谢,降低体内的血脂水平,促进脂肪的燃烧,有利于保持比较健康的体型。第三、游泳可以改善肌肉的力量和围度,让肌肉更加发达,可以改善及提高基础代谢率,有利于减肥。第四、游泳可以有效的降低抑郁症的发生,改善睡眠,让人保持一个良好的情绪,游泳可以改善关节的灵活性。

回答2:

游泳的好处各种资料已经说的很全面了,但是要注意一点,体质弱的不适合。像跑步,游泳,篮球,足球之类的剧烈运动,体质弱的人都不适合,本来气血就不充足,会耗费大量气血。体质弱的可以考虑先进行一些基础性的和舒缓的运动,循序渐进。

回答3:

回答4:

游泳对人体有哪些好处呢?