必须得有闹钟啊。自控能力差的话免不了的。
告诉自己起床就是胜利……胜利胜利……
先试着按太阳穴，把灯开开，慢慢睁开眼睛，看天花板，看着看着会清醒的。
可以坐起，拿着放在床边的书，融入进去就醒了。
把手机铃声调好起床的时间，到点铃声响了就可以起床了，每天尽量要早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，起床后要静躺3—5分钟以后在起来穿衣服。
保证充足睡眠，醒来后及时穿衣，不要赖床就行。
要把手机提醒打开调到该起床时间再有早睡早起身体好早上起床不建议快速起床要在床上躺上3-5 分钟左右再起床对自己一天的学习或者工作都会有好心情的
直接把被子拉开不盖了，那么冷就赶紧跳起来找衣服了。只要有被子在身，什么闹钟都叫不起我
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