骨摩擦音是骨关节疾病的常见症状。但一般仅有弹响外表不红不肿，不感到疼痛，不伴活动障碍者，属于生理性弹响，不需要特别处理。而如果关节润滑液减少，加大了关节摩擦，更容易听到弹响了，当伴有疼痛或关节活动受限时需要治疗，治疗可以选用中药制剂的膏药外治等
建议检查一下，不怕的话多活动活动那个位置，看能不能有点效果
因为我没有看到你的手，我无法做出判断，不放心的话可以去医院看一下。
