你说对了,理论上运球后只能走两步。但是往往第二步就会根据双手持球的时机来判断你是否走步了。但是有一个例外情况,就是上篮,上篮是允许三步的,上篮的过程中,第三步是必须起跳的,不然就是走步违例。
跳步是一种常用的技巧,多用于急停跳球和急停摆脱对手的防守用。跳步的话,一般来说,有两种,一种是持球双脚同时落地,这种跳步,停下来后,双脚都不能再离地了;一种是运球跳步后再双手持球,这种还是动你后落地的那一只脚的。
第三步就是跳起来了
跳步的要领一定记住要双脚同时落地,这样落地后可以以任意一脚为中枢脚,使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地,更加多样化。
跳步通常都是持球前的动作,跳步之后也几乎都是将球拿起,也就是说跳步并不是运球动作,因此不存在什么过肩的概念。就算过肩了,跳步后你也不会再拍了,也不会吹你二次运球的 呵呵
跳步实际是一个停球动作,在运球中跳步,在跳步中完成从运球到持球的过程。 跳步急停分两种,两只脚先后落地和同时落地的区别。
后者起跳时可以是单脚或双脚,前者起跳必须双脚起跳,然后两只脚先后落地,如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮,球还在手里,属于走步违例。
至于在跳步中做什么动作都无所谓,只要别把肘子故意轮到人家脸上就好 呵呵~
所谓三步上篮,三步完毕,篮也要上完了,即第三步是跳在空中的,有个说法是:“一大二小三跳起”,即三步上篮。
所谓跳步,突出的是一个“跳”字,运球推进过程,两腿交替触地,总有一只脚是与地面接触的,跳步可以两脚同时离地,这算一步,而且这是一个运球过程,不可以翻腕。跳步完之后,可以停球,可以继续运球推进,但不能连续跳,也可以再迈一步,完成“三步上篮”的动作。技术要领是动作需要连贯协调,一旦停滞僵硬,很容易被吹犯规,切记。
祝进步。
是这样的,如果接球的瞬间启动上篮,是可以按照正常的规则三步上篮,但在接球的时刻有停顿,就不可以移动上篮,只能直接上篮。如果在停球状态下,未运球却移动的话,是走步违例。
之前就跑动的话,会分几种情况,在接球的瞬间,移动中已经着地(或先着地,指两脚都未着地或是跳起接球的情况时)的那只脚算一步,之后还可以迈两步,算作3步上篮。
有经验的篮球运动员都会以自身的情况来决定用哪只脚来起跳,举个例子:我的右手是主力手,在上三步篮时当然是用左脚起跳更舒服一些,那我就要选择在三步篮开始时,以左脚为第一步,开始上篮。
不上篮只有两步(包括投篮)。但上篮时,是第三步要起跳了,不然是走步。还有,跳步很讲究的,跨出去最好第一步就要跳起来,能先运一步再跳,但容易导致自己走步。跳步后,积蓄力量,做上篮或传球的准备(不过很少有人传球的)。还有跳步后一定要做动作,不能还呆在原地,因为跳步就相当于三步上篮时的第三步,不动就是走步。跳步要注意保护球,还有新学者不建议跳步,难度高,还容易受伤。真要学,可以看科比的视屏。