便秘产生的原因：因饮食问题或运动量少，精神问题等等...不要去服用泻药，泻药刺激肠胃，有依赖性。建议你服用秘畅果冻，秘畅果冻主要是恢复肠道的蠕动能力的，让你顺畅的自主的排便，可以在某宝上搜索秘畅果冻
一般来说多吃一些容易消化的食物。例如香蕉一类的。还有就是少吃辛辣食物。
有效缓解改善便秘的穴道按摩方法
