恩，楼上说的很对，有时候自我调节的方面更胜过医药的治疗，心情放轻松，不要一直想一些事情，看淡周围人的评价和行为。虽然说起来容易做起来难，但是真的还是要转移注意力，哪怕强迫自己不去想，去走走，旅行的路上琐事很多，很容易帮人忘了本来要关注的一些难题。
上面纯粹是我自己的看法，但是有时候医生的专业帮助和药物的治疗也很关键，是帮助心理疾病患者的有力帮手~医学院的心理门诊很好，全面也很有效，建议可以去试试。
有时间出去转转，看看风景，别老窝在家里，心理医生好点的都有心理疾病的
你好，不知道你所在的城市，不过当地的精神卫生中心是比较好的，可以去那里选择药物治疗，再结合心理咨询作为辅助咨询，比较好。每个城市都一样。适合才是重要的，还不是名气，心理咨询师是不具备诊断的，所以一定要去医院或精神卫生中心诊断一次。
心理咨询结合药物治疗师比较好的。
心理咨询师方面建议，选择咨询经验多，持证时间长，接受督导的专业咨询
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