骑自行车不好，小学加初中骑了好多年自行车，腿上肌肉到现在都没瘦下来，还是走路比较适合，疲劳感什么的只是你的感受，因为你已经习惯了这种锻炼方式，九十多岁的老大爷每天爬山到最后也习惯了，但是效果不会因为你没什么疲劳感而消失的，卡路里还是会消耗，而且走路对减肥有效也对锻炼身体有效，顺便问一下你的体重是多少？是属于全身肥胖还是局部肥胖？
听你的描述，到减肥瓶颈期了吧。可以试试慢跑代替走路。骑自行车也可以，骑得快了长肌肉，可以快慢交替的骑。
每天晚上可以用半个小时练习下郑多燕减肥操，感觉对身体韧带拉伸有好处。
当然是每天坚持走1万步减肥的快啦。
以我的经验来说 骑自行车60公里更快， 要是拉练的那种，60公里顶多休息2-3次
天哪，你每天能骑60公里!!那肯定骑60公里瘦的快啊，如果姿势正确，够累的。==！你的60公里不会是说骑那种公路车吧？
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