微量元素镍 粮食作物：大米、燕麦、裸麦 微量元素钴 粮食作物：面包、豆类、豆豉、豆腐微量元素铬 粮食作物：面粉、玉米粉、面包
这些食物包括：牡蛎、芦笋、洋菇、洋葱、菠菜、蕃茄、玉米、花生、可可、巧克力、茶、罐头食品、以及不锈钢容器内煮过的酸性食物。
