可以啊 但是不要节食减肥啊 你还是长身体的年龄 要保证营养 适当运动 当然也不要吃太多 一定要健康饮食
要减肥的是要靠运动锻炼和合理的饮食习惯，你现在每天都坚持跑步的话然后再加上合理的饮食是可以瘦下来的！
