你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
少看动漫，确定自己不是因为喜欢上某人而失眠，不再下午以后喝咖啡喝茶，睡前数羊，排空脑子里的事，就酱～
失眠是症状，这是神经官能症，建议及时就医，严重了会影响你得健康发育
大叔建议让你家长带你去看看心理医生，才12岁就这样，影响发育，对身体伤害也大，祝你早日恢复，小朋友每天保持八小时睡眠是必须的
没事，晚上早点睡躺下不要乱想，一会就睡着了
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