你好，你的情况需要先找到病变部位，是软组织损伤还是伤到骨骼。先去医院拍X光片看一下，若X片看不出应作CT进一步检查，看一下半月板有没有问题。排除这些后，就是局部韧带损伤,高手用手既可以触到扭偏的韧带。然后找个正规推拿医师给你推拿复位，以达到韧带的正常生理位置。可惜不能亲自给你诊治，希望刚才所说的对你有帮助。
你的情况考虑是半月板有破损 考虑关节腔内有游离的半月板 如果疼痛可以忍受 可以不用管它 如果疼痛较重 建议行关节镜将游离的半月板取出就没事了
病情分析： 没有办法逆转，注意保护 为宜
意见建议：
关节镜
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