第一：吃些海产品，如紫菜；海蛎；海带。苹果也是可以；第二：找个空旷的地方，大叫几声；第三：找个高地 或海边（不是海滩哦）； 经常地深呼吸，吸气10秒，呼气15秒；如果你不经常玩游戏，也可以试一下玩游戏 （穿越火线或拳击之类的，但希望你不要着迷了）；愿这些对你有帮助。
无事做或事太少，一但有让你感得值得做的事就不会
去医院检查一些吧！可能是肝脏不好。
压力大睡眠不好经常吃地沟油
心理问题
