先与自己熟悉要好的人聊天，对着他们朗读或大声的说话。在到公园，找个安静的地，大声的读文章，不要介意路过的人，即使一步一回头的看你，慢慢克服不自信和心里的恐惧感，参加一些朗读比赛什么的。在更朋友的朋友参加一些聚会，慢慢与人交流，慢慢就可以轻松自由的表达啦。
