不知道你具体是怎么练习的！？、
只能猜测一二
气沉丹田，这个时候不要过于加深意念，要有意无意的止于丹田就好了！
这个时候就是所谓的文火，熏陶！就像是烹饪豆腐一样，要小火慢慢来炖！
关于，排气的问题，
如果不是真气下行，不用去强行的去忍受，
一般是在真气下行，过尾闾这个时候，微微提一下谷道就好了！
一般的时候，排气，不要去憋着，以免出现偏差！
你现在主要，只要意守丹田，意念有意无意的止于丹田这个地方就好了！
不要死死的守住，要放松，甚至可以暂时不用意守，只要全身放松就行了！
小腹有气排出就让它排出。 这种气是废气来的 解说打坐时体表会感受到一股凉凉的东西.这东西有对身体起滋润效果.但不要超了.超了就会感觉冷冷的.这是灵气 你可以试试 中午吃完饭 拍在桌子上睡觉 半个钟左右就有气出来 那是五谷之气 希望对你有用
不要顾给太多，想太多，顺其自然，你不防用意念守命门
不要顾给太多，想太多，顺其自然，你不防用意念守命门，似似
你是怎么练的，说一下看看
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