最近的压力太大导致睡眠质量不是很好，做一些奇怪的梦，往往都是日有所思，夜有所梦导致的，别担心，梦都是反的，试试多多释放压力，睡前喝一杯热牛奶可以改善睡眠质量，希望可以帮到你，望采纳，谢谢
说明你有压力，不要迷信，多吃水果，早睡
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