谷胱甘肽只能在细胞内发挥作用，而通过针剂或者是药物等来提高谷胱甘肽，其成分会在进入肠胃时便被胃液破坏分解，大部分会随着尿液排出体外，只有微乎其微的一部分会通过血液的输送，进入细胞中。但是就算有一部分输送到了血液中，也不一定就会生成谷胱甘肽。因为谷胱甘肽经过胃肠道后，会被胃肠的酶分解消化成氨基酸，最后会以氨基酸的形式吸收到体内。所以直接吃谷胱甘肽，到达体内或是进入血液中的并不是谷胱甘肽，而是相应的氨基酸。
所以，直接补充谷胱甘肽是没有用的，只有通过人体自身来合成谷胱甘肽，才是最有效的办法。有临床研究证明，补充谷胱甘肽前驱物是目前唯一有效提升谷胱甘肽含量的途径。由于谷胱甘肽存在于人体的每一个细胞之中，其最关键的原材料是半胱氨酸。所以也就是说，通过补充半胱氨酸，让其与体内的谷氨酸和甘氨酸结合，来达到提高谷胱甘肽含量的目的。希望能帮到你♡
谷胱甘肽是由谷氨酸、半胱氨酸及甘氨酸组成。
感觉这个都不太好。
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