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跳绳能减身体哪个部位的脂肪？
跳绳能减身体哪个部位的脂肪？
2025-02-25 17:08:04
推荐回答（1个）
回答1：
跳绳是瘦全身的,当然以小腿为重点锻炼对象....跳绳的效果和跑步差不多,慢跑的效果也很好的,个人觉得,跳绳太剧烈了一点,每次做完最好给小腿拉伸和按摩一段时间,否则会长硬绑绑的小腿肌肉哦．．
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