我是一个初三的学生，离中考只剩下100来天了，可是我的状态一直不很好，很多事使我有些亚历山大

恋导致自卑情绪，由于失恋后想通过转移学习的方法忘掉以前的事，可是你总是忘不掉，一想到学习任务重，一方面总是会回想起以前失恋的阴影，导致自己没有自信，你担心你的朋友在离你而去。当你想要努力去学历忘掉那些事，你越是会想起来以前的事，你现在有焦炉，心理很空虚，你有强迫症。希望有一个好朋友能帮你一把。
首先先学会放松心情，放松心情的方法有很多种去山里或者树林多的地方和朋友在一个不要过担心，学会顺其自然。当你心烦的时候，听听音乐或者让自己放松的下来。让自己先安静下来。然后告诉自己不要担心，我是最棒的。我一定能学好。要时常告诉自己我是最棒的。建立自信心。

你只要尽自己最大的努力就可以了，其他事情不是你能够左右的，那没有办法，父母会理解的~

初中都这样，以后高考，上大学你就完蛋了

天各一方?世界很小的！

适当给自己心理暗示，现在心里分清楚那个才是当下最重要的，重感情不是借口，话说，现在学习是紧张，但是不能再向你这样给自己心理压力了，其实是你自己想太多了吧，你自己也说了不想胡思乱想，要调整好学习心态，这些你都知道对吧，所以，当自己再走神的时候，第一时间回过神来，自己要用自己的毅力把自己从虚幻的世界拉回来知道吗？再要压力大你可以出去用一天时间旅游一下，好好放轻松，最近是太压抑了吧，也许等你回来，心态什么的就真的有变化了