平花轮滑基础(严重鄙视那些单纯复制粘贴的)

　　楼上的 交叉的那个叫 正剪 倒剪好不
　　正剪 倒剪是所有的基础 楼上上的大哥 要是连正剪倒剪也不会 怎么做crazy啊 crazy说穿了就是一个正剪加一个倒剪
　　最好照着轮滑等级表去学 或者你想跳着学也行
　　把等级表给你 你自己按名字找视频看 或者找人交就是你的事了o(∩_∩)o...
　　一级：5个动作
　　nakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩
　　CroisAvant（正剪）前向双脚交叉过桩
　　SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩
　　BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交叉过桩
　　fish（双鱼）双脚并拢呈s状过桩

　　二级：6个动作
　　Eagle（蟹步）一字过桩
　　EagleCross 一字交叉过桩
　　Nelson 横向双脚交叉过桩
　　Piedavt（正单脚）前向单脚过桩
　　X 横向X形过桩
　　Piedar（倒单脚）后向单脚过桩

　　三级：13个动作
　　Chapchap 横向括弧过桩
　　Crab（Chapchap跳）
　　Crazy 横向前-后交叉过桩
　　Mabrouk（攀藤）前交叉转体后交叉过桩
　　Sun 前向风车滑过桩
　　HeelToeSnake（玛丽正蛇）
　　HeelToeCross（玛丽正剪）
　　HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）
　　Volte 横向前-后交叉转体过桩
　　Anticrazy 两桩距的交叉过桩
　　Bow 转体变腿画圆过桩
　　Mecicaine 侧前叉后交叉转体重复
　　Candy 前剪后退后转接前剪

　　四级：22个动作
　　DoubleCrazy 前向后脚交替前叉过桩
　　DoubleCrazyBack 后向双脚交替交叉过桩
　　Doubleturn 呈一脚尖转体画桩
　　CrazySun 双前-双后交叉转体过桩
　　Stroll 前向后脚前叉过桩
　　Eight 原地八字绕桩
　　BackStroll 后向后脚前叉过桩
　　Italienne 前向转体接后交叉过桩
　　X-Jump 横向X形跳跃过桩
　　CrazyLegs 原地双脚括弧绕桩
　　GregFrit 原地前-后交叉转体过桩
　　OneConeCrazy 原地前-后交叉过单桩
　　OneConeCrazySun 双前-双后交叉转体过单桩
　　OneConeBack 后向双脚交替交叉过单桩
　　OneCone 前向后脚交替前叉过单桩
　　CrabCross（非同步X跳）横向蟹步跳跃过桩
　　HeelToeCrosBack（玛丽倒剪）
　　Twister 转体画圆规
　　Running 类似于的跑步前nelson
　　Crazycircle 移动中画圆规
　　Heelcross 两后单轮交叉过桩
　　oneconetota 单桩做totalcross

　　五级：11个动作
　　HeelToeSpecial 玛丽special
　　Cafetiere（咖啡壶） 前向单脚下蹲过桩
　　Infini（单脚8字绕行）原地单脚八字过桩
　　FootSpin 单脚跳跃加转体过桩
　　brush 右脚在前、脚尖向右侧
　　QQ crazy上左脚尖着地向又拉
　　Ttotalcross 连续弯脚的过程
　　SuperQQ 圆规加个QQ
　　Strolljump 两脚向后加快速度的交替过桩
　　Chickenlegspin 单脚大风车转
　　Littleswan 小天鹅转圈

　　六级：8个动作
　　Special 横向脚尖括弧过桩
　　X -Back 后向X形跳跃过桩
　　Oliver（双脚尖画圆过桩)前向双脚尖旋转过桩
　　Wiper 横向单脚W形过桩
　　ToeWheeling（前单轮向前正蛇)前向单脚尖过桩
　　HeelWheeling（后单轮向前正蛇）
　　GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)
　　kazatchok 咖啡壶交替脚跳
　　大概就这样
　　OK？

那66个是基本动作，从不会开始想全部练完也得至少一两年
而平花动作的最重要的基础就是CRAZY，它好比大楼的地基，这个动作一定要做到非常流畅，出神入化才行
另外，对于练到不同水平的程度来说，有三个等级4个动作做为基本功：
初级：压步
中级：CRAZY+圆规
高级：8字

练习平花是个漫长而又有趣的过程，你会亲眼目睹自己变得越来越厉害~重要的是坚持不懈的精神和勤奋的练习
祝你早日成为平花高手~~

最简单的要会前滑,后滑啊.
前交叉,后交叉.还有一个是CRAYZ

我4级动作全会了 就是蟹步怎么也压不出来 快郁闷死了