炖牛肉的家常做法

土豆炖牛肉如下:
准备好土豆、淡老抽、葱花、姜、蒜、牛肉、八角、花椒、姜。
1.土豆去皮切块，牛肉切块。
2.将牛肉放入冷水中，加入姜片和料酒，煮至沸腾，捞出备用。
3.热锅放油，放入辅料翻炒，再放入牛肉和土豆块翻炒。
4.然后加入生抽，翻炒生抽，加水，盖上盖子煮20分钟左右。收汁后就可以出锅了。牛肉不宜熏制、烘烤、腌制，以免产生苯并芘、亚硝胺等致癌物质。吃牛肉食物会打乱肝脏的生物钟。牛肉富含蛋白质和氨基酸。
中医认为，牛肉具有补中益气、健脾胃、强筋骨、化痰熄风、止渴生津的作用。

如何炖牛肉？

配方：土豆2个、牛肉800g、2片姜、1棵葱、适量油、3勺生抽、1勺料酒、300ml清水、适量盐、少许白糖、适量葱花。    

炖牛肉的做法：  

1、土豆去皮洗净，切块后放入清水中浸泡。姜切片，葱切段。

2、洗净牛肉，逆着纹理切成块状，放入沸水中汆烫去血水和异味，捞起沥干水待用。

3、锅中烧热3汤匙油，爆香姜片和葱段，放入牛肉块拌炒几下，加入加入3汤匙生抽王，1汤匙料酒，以大火翻炒2分钟

4、锅中注入2碗清水，加入八角，桂皮和香叶，加盖大火煮沸改小火炖煮50分钟这样。然后倒入土豆块，与牛肉一同搅匀，加盖以小火再炖25分钟。

5、开大火收汁，待锅内汤汁呈浓稠状，加入一汤匙盐、少许白糖调味，撒些葱花即可出锅。

小贴士

1、将牛腩先在锅里煸炒下再炖，牛肉会更香。水一定要一次加足量。

2、食用土豆和牛肉请不要过量和长期食用。仅适合一般人群食用，特殊体制请慎用。

3、要使用热水，不要加冷水。热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固，防止肉中氨基酸外浸，保持肉味。

准备材料：

牛肉（牛腩）    1000g    

土豆    2个    

洋葱    2个    

西红柿    4个    

胡萝卜    1个    

葱姜    适量    

老抽，料酒    各1大勺    

醋，糖    1小勺    

番茄沙司，黑胡椒    适量    

油 盐    

做法：

1、牛肉切块冷水下锅焯2分钟，全程用温水清洗干净。

2、配料洗净切块，（土豆块泡清水里）待用。

3、锅放油烧热，先下牛肉煸炒一下，烹人老抽，料酒和一小勺白醋，

4、接着下洋葱西红柿，撒一勺白糖继续翻炒，

5、挤人番茄沙司（多挤一些），再磨一些胡椒粒炒匀。

6、放葱姜，倒入足够的热水，中大火烧20分钟改小火炖1小时左右。

7、出锅前放土豆胡萝卜块加盐烧熟。

8、等到肉烂，汤汁粘稠就可以调味出锅了。

一、用料：

1、主料：牛肉，肥一点的比较香

2、佐料：葱切段、姜拍散、花椒、小茴、大料、桂皮、香叶装入料包、鲜抽、甜酱、蚝油按照1:1:1调匀。

二、步骤：

1、牛肉切成块，放入冷水中。这个过了肉的汤后面还会用到，所以要多一点。

2、大火烧开，撇去浮沫。水要稍微多，撇沫时会有损失，万一水少了一定要加开水。火开的越大，浮沫越多。

3、浮沫撇净后，水变得比较干净。旁边碗里都是撇出来的浮沫，很脏的，一定要耐心撇干净。

4、把肉捞出，冲洗干净肉块上沾的血沫，沥干水分。

5、取炖锅，锅底放上葱姜料包。

6、料上放肉，肉上浇调好的料汁。

6、将刚才泖肉的汤用纱布或者网眼比较细的漏勺过滤一下，滤去汤里没有清除干净的浮沫，清汤倒入炖锅，开炖。所有料加进去炖的过程中不能再加水。

7、大火烧开，还会有少于浮沫，撇干净。

8、转中小火，微沸状态，加盖慢炖。

9、一定要小火慢炖，大概一两个小时就好了。拣出葱姜，加盐调味。