你肯定能长高的。健康增高是要用综合的方法效果才好
1人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进生长营养是基础。应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高钙的食品。喝安全可靠点的高钙奶最有效(蒙牛伊利不错要纯牛奶，鲜奶更好），吃钙片，喝纯豆奶。食物就吃鸡鱼排骨骨头汤面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。
2多运动，帮助营养吸收。长期跑步.跳绳.打篮球.游泳.排球、芭蕾、伸展体操、 就能快速长高。
3保证充足的睡眠 ，生长激素分泌高峰是在睡眠时晚上十点以后，而且持续时间较长。一般至少保证八个小时的睡眠时间。
你这个情况我看长高有点困难了。因为再怎么说高度这个东西也是有遗传基因在里面的。你爸妈都不是太高。
其实女孩子低一点也没关系的。你可以穿高跟鞋。
另外就是貌似听说吃增高片也可以。但是。要记住
是药三分毒。能不就不要吃。不要太在乎这些个人的身体缺陷。开开心心最好
多喝牛奶 但是 你再怎么样应该已经不长了
放宽心，相貌乃身外之物，何必纠结于改变不了的事实。
有点困难了，可以试着吃点增高片吧，女孩子的发育时间已经过了
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024