首先先让所在单位把你的社保从该公司中减掉
然后持本人的《养老保险手册》身份证复印件等证件，到常州市劳动保障服务中心社保转移窗口开具《基本养老保险参保缴费凭证》就可以了
然后再在宜昌社保局二楼5号窗口持《基本养老保险参保缴费凭证》原件、复印件、转移人身份证办理转移手续，但好像只能转回到您身份证所在地。
据了解宜昌医疗保险转移政策还尚未明了，医疗保险转移这块您可以资询宜昌最新政策。
这个转入好像不是很好办，个人看法，不知道对您有没有帮助。
在常州社保局办理转出手续，然后去宜昌社保局办理转入手续就可以了，没什么特别麻烦的
现在社保已经全国联网了，异地转本地很方便的，有关详细情况咨询一下宜昌市社保局就可以了。
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