我一到夏天额头啊或者脸上都会张一些红痘痘，这是怎么回事啊？有什么办法消除啊？求大神。（楼主是男的）

痘痘来了，这让我们许多人们措手不及，不知如何是好，不知道该怎样解决自己的痘痘问题，痘痘怎么消除成了我们最想知道的答案。记得有一点，面对痘痘，不要去挤，去挠，这样会给肌肤带来负担，感染细菌，这样会导致痘痘的变化哦。痘痘怎么消除呢，让我们轻轻松松地来面对每一天
1.肌肤上长痘痘很大一部分原因是因为肌肤毛孔堵塞，所以第一步疏通毛孔，放满一盆的热水，把用洗面奶或者是磨砂膏清洁干净的脸放在热水的水蒸气中，然后用大毛巾把面部包起来，等待大概三分钟，让脸部的毛孔打开。
2.清洁皮肤，最好用温水洗脸，最好一天两次一清理，要彻底洗干净，不要有残留的化妆品，要多注意面部和手部的卫生，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品。有助于肌肤呼吸，这样有助于新陈代谢。
3.给肌肤补充足够的水分，肌肤干燥，皮脂腺就会分泌大量的油分保护肌肤，大面积的油脂跟空气中的灰尘等接触，容易把毛孔堵塞，诱发痘痘。因此我们必须让肌肤喝饱水，保持水润，控制油脂的分泌。保湿露，保湿精华是不可少的，还要注意多喝水。
4.要保持合理的睡眠，经常熬夜、或者带有精神压力，会增加皮肤的负担；不要食用带有刺激性的食物，多食用新鲜的蔬菜和水果，平时多吃富含锌的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等；多吃富含维他命A的食物，包括红萝卜、菠菜、生菜、芒果、鱼肝油等；多吃富含粗纤维的食物，此类食品有全麦面包、大豆、笋等；保持大便的通畅，保持愉快的心情。

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