你好:月经周期长不超过40天就可以,推迟十天以内是没有问题。刺激性食物如辣的当然有影响,而且还会影响很大,经前或经期需要戒一下口。祝身体健康,不需要担心。
不要吃辣和凉性东西,多喝热水,早晚作息要有规律,用物理疗法一月后不见效,就去看中医吃中药,调调就好
可能是休息不够.天气太热