成年人只要睡眠质量好，一天一夜有6-8个小时睡眠就基本能满足身体休整需求，会因为个体原因而定。有午休习惯更好，中午能睡半个小时左右当然更好；如果休息好了，精力充沛，也没必要强求中午非睡不可，否则也是煎熬。
这个要看个人习惯了，我上学的时候会习惯午睡，但是这样下午不一定就有精神。这个主要还是看自己调节，没心态什么事情。
睡不着有很多方面，假如你心情不好也会影响的哦！如果可以最好睡一下，就算小睡也好！对你下午的工作或学习会好很多。愿你心情愉快！
中午睡不着下午和晚上很困，很影响学习。 之前有一个朋友，她是晚上我觉得你的问题是心态问题，我建议保持“无所谓心态”，中午睡不着就躺床上
主要看你的体格力，及习惯；我一直不午睡从不影响下午工作或学习
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