短期是可以看到疗效但是会造成营养不良导致脱发皮肤干燥毛孔粗大，适量的肉类是可以摄取的，推荐给你个小方法，如果吃了淀粉就减少蛋白质的摄取，如果肉吃多了就不要再吃米饭馒头。
那样是不行的，因为肉类含有蔬菜类所没有的营养。还是应当吃些肉的，吃白肉，鱼肉、或鸡肉类的。
营养挺均衡，但是不吃肉对身体不好。建议可以每天早餐用盐水煮牛肉，跟着早饭一起吃一些。晚饭尽量少吃或不吃，坚持散步，对身体好同时可以保持身材。
想减肥记住一句话：能坐着绝不躺着，能站着绝不坐着，能走着绝不站着，能跑着绝不走着
会在短期内瘦一点，但是亲爱的，不吃肉对身体不好，我建议是少吃点肉，然后做一下运动，推荐郑多燕减肥操，效果不错的哟 ~
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