我总是很烦，晚上睡不着觉

亲爱的不要焦虑也不要悲伤，我们先来讨论一下你睡不着觉的问题。失眠的根本原因就是大脑一直保持高度集中的状态，从而使精神保持紧张状态。最好的方法当然是运动，睡前做做运动，跳跳绳，做做俯卧撑。睡前运动不但有利于睡眠还有修身美体之功效。然后我们再来看下一个问题，你说你父亲总是把你当个累赘，你敢不敢玩一个月失踪看看你老子有多紧张你！我非常理解你没上过大学 的那种失落感，哎，说实在的。这年头大学生纯粹浪费光阴啊，本科毕业生第一年工资1200，硕士两千四，博士能拿四千露头都笑死了。你在看焊工木工月入都过万，出租车司机一个月怎么的也混个五六千。长途车司机更了不得一月两万。你说你纠结什么啊，等你同学毕业了水平不一定有你高呢。
下一个话题，为什么你总是跟你父亲吵架呢？你妈不在你身边你觉得委屈，你咋不想想你爸，人家媳妇都没了委屈不委屈。一个男人又要当爹又要当妈不容易，出大力他不怕，可是洗衣服刷碗做饭他愁得慌啊，最重要的是你凭什么不考个重点而是要考个大专呢？她媳妇都没了你 是他唯一希望你让他失望了说你两句怎么了？都互相体谅一下吧。嘴上说要杀要砍的没舍得碰你吧。哪有做爹不疼孩子的，你在纠结的那些问题都是你自己 在纠结你自己。你用自己狭隘偏执自私的心去衡量这个世界，虽然大家都会觉得你委屈了。但是你却纵容你自己的委屈心安理得！你应该用包容的心去看待问题。你不能总把你锁在那一亩三分地里。你想去旅游没什么不对的，好好跟你爸爸说他肯定会答应的。你告诉他你为什么想去旅游。相信我没有做父母的不盼望儿女好的！
顺便问一下你今年十八是九四年的生人是吧，你同学都 是80后起码比你大四岁，你上的什么学校特殊学校吗？？？

首先，是情绪上的调整，每天保持心情愉快，睡前最好不想任何事情。
另外，就是要坚持规律的活动，有规律的适合机体的锻炼，这些会放松心情、改善睡眠。
最后，最重要的是每天用温水冲食两袋眠梦香饮用，可以帮助快速入睡，调节睡眠，睡眠越来越好。

先沟通，沟通是最好的方法。实在不能共识，趁年轻，赶快疯疯赶快闯闯赶快找到自我吧，再不就老了。

听听歌吧，冷静下来之后再好好想想，毕竟你的人生你做主。

那你就自己攒钱 等攒够了就出去放松一下