冬季皮肤干痒怎么办？

冬季的寒风吹的皮肤干巴巴，但在寒冬里也别一心只护着脸上的皮肤，而忘了身体的肌肤也需要好好保养！在进行肌肤保养之前，先要了解肌肤的干燥程度，以便找到合适的方法。

下面先进行肌肤干痒缺水指数的测试：

A=3分、B=2分、C=1分，记得将所有答案分数相加起来，对应自己的所属类型，找出正确的护理对策！

Q1、天生的肤质是？A.中性到油性 B.混合性 C.干性及敏感性

Q2、秋冬季节出现皮肤干痒的程度？A.只有在洗澡后才会干痒 B.偶尔发生 C.经常发生

Q3、天气一干皮肤出现脱皮吗？A.完全没有 B.偶尔 C.十分容易

Q4、换季时皮肤出现敏感次数多吗？A.从不 B.偶尔 C.次数较多

Q5、皮肤干燥时涂抹保湿霜效果立即又明显吗？A.瞬间回复柔软 B.滋润功效不够持久 C.效果不好

Q6、有泡热水澡的习惯吗？A.非常少 B.偶尔 C.经常

Q7、涂抹润肤乳次数？A.一天一次 B.一天两次 C.经常需要补涂

Q8、平日的沐浴次数？A.一日一次 B .一日两次 C.一日三次

得分在8-12分的朋友属于严重缺水，13-18分的属于中度缺水，19-24分的属于轻度缺水。

重度缺水的人在干燥的季节，双手、小腿及脚跟等外露的皮肤会容易干燥，加上皮脂腺分泌较少，常常发生龟裂的情况，轻则疼痛，重则会破皮流血！最好的方法除了戴手套、穿棉袜，还有每隔二至三小时要补涂润肤乳来维持皮肤的润泽度！另外还可以通过饮食来预防，像多喝水，多吃水果，多吃豆类等维生素A含量丰富的食物来预防手足龟裂以及适量吃一点脂肪及醣类食物可增加皮脂腺分泌！

中度缺水的人建议可以从沐浴的周边护肤产品开始，选择高效滋润配方的沐浴露，洗完澡后趁身体微湿时涂抹含有乳油木果油、荷荷巴油或橄榄油成份的乳霜来滋养全身，再来可以多摄取富含Omega 6的食物，例如坚果、麦片、肉类等，都有助于皮肤增加油脂、短时间内舒缓脱皮的情况！

轻度缺水的人因天气干冷使血管收缩，当血液循环功能下降的时候，排汗及皮脂腺分泌同时也会随之下降，皮肤自然较易干痒。如果选择泡澡来增加血液循环，这时记得慎重选用滋养皮肤的沐浴产品。如果睡觉时开暖气，建议可在床边放一盆水或使用增湿器提升室内环境湿度，这样才不会为了保暖而失去肌肤保水度，否则就得不偿失了！

目前的这种情况很有可能是存在过敏性的表现，而这种情况有可能是和，缺水等因素有一定的关系，另外也要注意下体内磷的含量。