教你运动不减胸的操作！
很多想减肥的女孩子都怕在运动减肥的过程中胸部会缩水，怎么运动减肥才能不减胸呢，尝试下面的几个小的减肥运动吧。
一、牵拉运动
1、站或坐着；
2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举；
3、当两臂快要相碰时停止；
4、两臂分开，还原并使肌肉放松。
重复5遍。
二、屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。
三、推前运动
1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲；
2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手；
3、可连续做几遍。
四、游泳
我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
如果不喜欢运动减肥的话，也可以选择每天吃一颗塑纤果的方法来让自己拥有完美的身材，小小的一颗就可以抵得上跑步三小时的热量，还能减肥瘦身的同时不反弹，也有一定的丰胸作用呢。
运动的同时自己每天按摩胸，不但不减，还能丰胸。
健身操，如果是肚子可以做肚腩操，效果不错的，空间可以自学
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