心理学的真正作用是什么

心理学主要研究人类“知情意行”（即认知，情绪，意识与行为）四方面相互影响的作用机制。从科学意义上讲，心理学从经验科学向实验科学转化，为探索人类发展变化的规律，利用规律帮助人们提高认知效率，保持健康情绪，了解自我意识状态，养成良好行为习惯；从生活中的应用意义讲，有人的地方就有心理学，心理学让人们“分化”的更好。所谓分化，通俗地说就是“活得明白”，做自己该做的事。一个人活得明白了，自己和身边的人都舒服，生活幸福，工作事半功倍。

心理学分很多方向。
最基础的心理学是研究正常人的心理活动规律。
像楼上的回答都是心理咨询方向，也就是临床方向的作用。那只是心理学的极小的分支。
而就算是心理咨询方向，也只不过是通过一些技术性方法，帮你了解让你痛苦的问题所在，并让你自己主动找到解决的方法。
所以“你”在这里很重要，是最最重要的一环。
例如，你吃不饱饭，很痛苦。解决方法就是，帮你找出吃不饱饭的原因，然后针对性的去修正造成这个困扰的问题。
如果文化程度不够，可以通过读书解决；如果自己创业失败，可以通过积累经验解决；当然，如果你说，你就是懒，既不想工作，又不想学习，就想躺着天上掉馅饼，那这已经超出了“人类”能解决的范畴了，只能求上帝（如果真的有上帝的话）。
不管怎样，关注心理学其实是很不错的想法，因为它让你知道应该怎样帮助自己和他人，怎样的方法才是相对正确的。
祝，天天能吃得饱饭~

过对人心理的研究,总结规律,能使你在社会交往中把握分寸,洞悉对方.大大提高人际能力.
通过对人与人之间思想行为的研究,辨证的看待问题,遵循一定的原则,在大方向上准确的驾驭自己,从而加强自我的约束能力.

说到心理学，大家应该都不陌生，尤其是最近几年，心理学的热度真是蹭蹭蹭地往上涨。但是首先，我们想澄清一下“心理学”这个概念。

大部分时候，人们看到的是被媒体神化后的“心理学”。而真正的心理学就像所有科学一样，遵循科学的标准，做双盲实验、有证伪性、能够被重复验证。这也是科学心理学与伪心理学的分水岭。

那学习心理学对于我们的生活有哪些帮助呢？简单心理经常收到来自读者的提问和求助，我们选择了一些最受关注的主题，这也许也是你在生活中所关注的问题。

一、了解一点心理学，可以更好地对待压力与负面情绪
自我打击
消极设想
总觉得自己不如别人
总回想过去不好的事情 | 消极反刍（Rumination）
总是觉得对手很难缠
总在责怪
不原谅自己
害怕失败或犯错
这是八种常见的负性思维。持续性的负性思维会降低健康和幸福感，对心理学的了解可以帮助我们更好地体会自己的感受，从而与自己的情绪和谐相处。

识别想法和感受
想法和感受常常是导致甚至于加重负面情绪的来源。那么，识别这些产生负面情绪的内在来源是实现自我掌控的第一步。从一个新的角度来观察自己的思维和感受，只是去识别和观察，不是控制它，反驳它。然后，去注意这些念头是怎么被自己的经历所塑造，它是怎么促进了负面情绪的产生。

接纳而不是回避
如果你可以持续地去观察你的想法时，你会发现它的规律：无论这些想法和感受出现时多么让人痛苦，多么可怕，但它不会一直持续下去，它必定会被一些新的内容所取代。

因此，无论这些想法让你感到如何地痛苦，你都要努力让自己迎接它。同时，接纳也要注意不是强迫自己接受我们的痛苦，而是更多地接纳自己的态度，这些想法和感受是自己的一部分，但它们不等同于自己，面对痛苦本身会带来更大的痛苦，所以接纳要首先培养对自己的慈悲，从对自己的全然地接纳开始。

帮助精神正常但又存在某种心理困扰的人：
解决其在学习、工作、生活、人际交往，
以及疾病和康复等方面的心理不适或障碍；
减轻他们内心世界出现的矛盾；
增强对挫折的承受能力；
使他们学会发掘自身的潜能，
去更好地适应环境、完善自我；
提高心理素质；
促进心理发展。