一到晚上注意力不集中

2025-02-22 13:29:49
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回答1:

你有没有养成睡午觉的习惯呢?睡午觉之后,下午和晚上心情会平静许多。午睡也可以把睡觉时间推迟一点点,没那么早睡就可以有时间让兴奋平息一些了。