瘦腿，按摩腿是一种方法。
其他还要配合牵伸动作，将你短缩被脂肪包围的肌肉拉长，这样因为肌肉粗的腿筋膜会慢慢拉开。
然后是你自身的饮食调节了，什么能吃，什么少吃。
具体方法百科上有，内容很全，当然根据实际情况一个一个试，适合你的才是最好的方法。
坚持锻炼，饭后百步走，睡前测举腿，每次10下。
瘦腿最有效快捷的方法是使用吸脂手术，吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。术后可以服用消炎药类的药物治疗，观察看看的。注意不要吃辛辣的食物。祝你健康。
骑自行车
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