面条是粗粮吗？经常吃面条会胖吗？

杂粮面条

• 准备时间：10分钟内

• 制作时间：30分钟-1小时

• 用餐人数：3-4人

• 在我小时候妈妈经常给我做手擀面喝，手擀面有很多种，有纯小麦面粉、绿豆面粉和小麦面粉混合的（杂面）等等，今天我就给豆亲们做一下杂面条。

食材

• 主料

• 小麦面粉

  150克

• 辅料

• 绿豆面粉

  50克

• 水

  4000毫升

• 步骤

• 1.备好的绿豆面粉。

• 2.备好的小麦面粉。

• 

  3.混合在一起和成面团。

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  4.用擀面杖擀成面片，最后擀的越薄越好，擀好后在面板上凉30分钟。

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  5.凉好后切成条，可以根据个人爱好可以切的宽一点。

• 6.在锅中加入适量的水，等锅中的水烧开后把切好的面条下入锅中，开锅后把火关灭，杂面条就做好了。

• 小贴士

• 和面时面团越硬越好，这样擀出的面才劲道。

面条不是粗粮，但面条比米饭容易让人胖，面条是小麦做的，小麦容易让人胖哦

你说的胖，简单说就是，面条有大量的热量，容易吸收，比较有营养，经常锻炼又怎么会发胖，标准北方人，每天都吃面条的路过

面条不是粗粮，但面条比米饭容易让人胖，面条是小麦做的，小麦容易让人胖

有粗粮面条
也有细粮面条
只要注意锻炼，不会发胖的